Những cách để ngồi thoải mái tại bàn làm việc - Phần 2
Thứ Tư, 30 tháng 4, 2014
Những cách để ngồi thoải mái tại bàn làm việc - Phần 2 Không bắt chéo chân Ngồi bắt chéo chân rất tốt, tuy nhiên nếu ngồi quá lâu sẽ khiến máu không được lưu thông kịp thời dẫn tới tổn thương dây thần kinh và các mô. Thay vì bắt chéo chân, hãy để 2 bàn chân nằm dưới đất, bắp đùi của bạn sẽ vuông góc với cẳng chân của bạn. Nếu chân bạn ngắn hơn Ghế gấp hòa phát, hãy điều chỉnh chiều cao của ghế văn phòng hòa phát sao cho phù hợp với tư thế này. Tránh đập vào bàn phím Hãy cố gắng giữ bình tĩnh khi đang gõ bàn phím cho dù bạn đang chịu áp lực bởi một dự án hay công việc. Đừng bao giờ gõ quá mạnh vào bàn phím trên Bàn hòa phát. Bởi: Đập tay vào bàn phím không những làm gia tăng căng thẳng mà còn làm đau ngón tay. “Khi bạn mệt mỏi, căng thẳng và gặp các dấu hiệu như tê cứng, đau, khó chịu, hãy tạm dừng công việc lại", tiến sĩ Duffy Rath nói. Một cách khác để không làm đau ngón tay là kích chuột bằng ngón tay không thuận, để ngón tay thuận của bạn được nghỉ ngơi. Sử dụng tai nghe khi gọi điện thoại Hãy tận dụng chiếc tai nghe khi ngồi trên bàn chân sắt hòa phát vì khi đặt điện thoại giữa vai và cổ sẽ khiến bạn bị hạn chế các động tác. Hơn nữa, khi nghe điện thoại bằng tai nghẹ bạn còn có thể viết trong khi nghe điện thoại. Sử dụng đệm hỗ trợ vùng thắt lưng Sử dụng đệm cho phần dưới lưng có thể hỗ trợ cho cột sống và làm bạn ngồi trong thời gian lâu hơn mà không đau mỏi. Hiện nay, có nhiều bộ bàn ghế cung cấp các công cụ hỗ trợ lưng cho bạn, nhưng tốt nhất đừng sử dụng chúng nếu bạn không biết cách điều chỉnh ghế. Hãy dựa vào một chiếc khăn cuộn hoặc một cái gối nhỏ để có thể ngồi thoải mái hơn.
Nội thất hòa phát
All comments [ 0 ]
Your comments